Kilo vermek için evde çay yapmak için farklı tarifler var. Her kız zevkle içeceği bir içki alacak. Kilo kaybında gözle görülür bir sonuç elde etmek için, en sevdiğiniz yiyeceklerden vazgeçerek diyeti kökten değiştirmek gerekir. Bir kız ne kadar fazla kilo alırsa, seçilen kilo verme stratejisini o kadar ısrarla izlemesi gerekir. Kilo verme sürecini daha rahat hale getirmek için lezzetli diyet yemekleri seçmeniz önerilir. Hoş bir aroma ve tada sahip çaylar, istediğiniz etkiyi fazla acı çekmeden hızla elde etmenize yardımcı olacaktır.
Tarçınlı içecekler
Evde tarçın ile zayıflama çayı, kilo verirken tabu olan tatlı hamur işlerinin kokusunun tadını çıkarmanızı sağlayacaktır. Tarçın, metabolizmayı hızlandırma ve gastrointestinal sistemi uyarma yeteneğine sahiptir. Geliştirilmiş sindirim ve artan metabolizma, yiyecekleri daha hızlı sindirmenize ve emmenize yardımcı olarak yağ olarak depolanmasını önler. Tarçın aroması açlığı başarıyla bastırır ve bir sonraki öğüne kadar beklemeyi mümkün kılar.
Tarçın çayı yapmak için 1/2 çay kaşığı demlemeniz gerekir. tarçın tozu 1 su bardağı kaynar su. Sıvı gece boyunca infüze edilmelidir. Sabah hazırlanan infüzyonun yarısı biraz ısınır ve kahvaltıdan önce içilir. Kalan yarısını gece için.
İnfüzyon su ile seyreltilebilir ve buna 1 çay kaşığı eklenebilir. bal. Tatlı bir arıcılık ürünü çay içmeyi daha keyifli ve faydalı hale getirecektir. Bal ayrıca metabolizmayı hızlandırma yeteneğine de sahiptir. Daha az kalorili hafif bal çeşitlerini tercih etmelisiniz.
Bal yerine içeceğe 1 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. limon suyu. Limon vücudu temizlemeye ve sabah şişkinliğini gidermeye yardımcı olacaktır.
Tarçın infüzyonu çay veya kahveye eklenebilir. Hafif bir tarçın aroması, tanıdık içeceklerin tadını iyileştirecek ve onları daha sağlıklı hale getirecektir.
Tarçın, yüksek tansiyonu olan kişiler tarafından dikkatli kullanılmalıdır.
Sütle çay yapmak
Kilo veren kadınlar süt sütüne süt ve çay deminden yapılan bir içecek derler. Az yağlı süte ihtiyacı var. Tamamen yağsız süt işe yaramaz. Süt yağı, vücuttaki yağların başarılı bir şekilde parçalanması için gereklidir. Damak zevkinize göre her türlü çay demliğini seçebilirsiniz. Katkı maddesi veya aroma içermeyen bir çay yaprağı seçmeniz önerilir.
Sütlü çay için farklı tarifler var. Süt kaynatılmadan veya köpürtülmeden ısıtılır. 1 bardak ılık sütün içine 1 tatlı kaşığı dökün. çay yaprağı. İçecek istenen güce ulaşana kadar demlenir. Daha sonra süzülür ve içilir.
Ayrı demlenmiş siyah çayı sütle 1: 1 oranında karıştırarak zayıflama ürünü hazırlayabilirsiniz. 1 litre sıcak içecek termosa dökülerek gün boyu içilir. Soğutulmuş süt kullanımına izin verilir. Bu durumda, buzdolabında saklanır.
Sütlü çay, açlık hissini bastırmakta iyidir. Öğün aralarında ve oruç günlerinde içilebilir. Süt çayı suyun yerini tutmaz. Sütlü çay ile birlikte gerekli miktarda su tüketmeniz gerekir.
Bal ile yeşil çay
Yeşil çay tarifleri kilo vermek isteyen kızlar arasında çok popüler.
Yeşil çay, yağ yakma özellikleri ile ünlüdür. Çok miktarda benzersiz doğal antioksidanlar - kateşinler içerir. Metabolizmayı hızlandırırlar, enerji tüketimini arttırırlar ve vücut tarafından yağın emilimini engellerler.
Kilo kaybı için ballı yeşil çay içilmesi tavsiye edilir. Bal iştahı azaltır, vücudu faydalı vitaminlerle doyurur ve metabolizmayı hızlandırır. Sadece taze hazırlanmış bir içeceğin tüketilmesi tavsiye edilir. 0, 5 çay kaşığıkuru yeşil çay yaprağı (katkı maddesiz) sıcak su ile dökülmelidir. Yeşil çay kaynar su ile demlenmemelidir. Su sıcaklığı 80 °C'yi geçmemelidir. Kaynar su, çayın faydalı özelliklerini azaltacak ve tadını bozacaktır.
Sıvı 40 °C'ye soğuyunca üzerine 1 tatlı kaşığı ekleyin. hafif bal. Çay günde 3 defa aç karnına içilir.
Zencefil ile yeşil çay
Yeşil çayın etkisi zencefil kökünü güçlendirecektir. Bu bitki sindirimi hızlandırır. İçeriğinde bulunan gingerol, deri altı yağ tabakasına kan akışına neden olur ve hücrelerini lipit metabolizmasına dahil eder. Aslında gergin yağ hücrelerini açar ve onları biriken içeriklerden kurtarır.
Bir içecek hazırlamak için 2 çay kaşığı. yeşil çay bir termosa koyulmalı ve 2 litre sıcak su dökülmelidir. Sıvıya ince doğranmış zencefil kökü dilimleri eklenmelidir. Zencefil miktarı ayrı ayrı seçilmelidir. Zencefil çayı hafif haşlayıcı bir tada sahiptir. İlk seferde 2-3 ince dilim eklenmesi önerilir. Çay içmek rahatsız edici olmamalıdır.
İçecek bir termosta ısrar edildikten 1 saat sonra içilebilir. Bir gece termosta bırakırsanız çayın tadı daha belirgin olacaktır. Güçlü infüzyonun etkisi daha güçlüdür. Güçlü çay içmeden önce süzülmelidir.
Kalıcı bir sonuç için zencefilli yeşil çay, 50 ml'lik bir porsiyondan başlayarak günde 2-3 kez içilmelidir. 2 hafta içinde hacim kademeli olarak 200 ml'ye yükseltilmelidir.
İçeceğin tonik etkisi vardır, bu nedenle akşam çayının bir kısmı yatmadan en geç 3 saat önce içilmelidir. İçeceği içtikten 2 hafta sonra ara vermeniz gerekir.
Çayın tadını iyileştirmek için bir tutam tarçın tozu, 1 çay kaşığı ekleyebilirsiniz. limon suyu veya bal. Kırmızı veya karabiber metabolizmayı artırmaya yardımcı olacaktır. Zencefilli yeşil çaya bıçağın ucundaki öğütülmüş biber eklenir.
ebegümeci çayı
Sudan gülü - ebegümeci yapraklarından kırmızı ekşi bir içecek yapılır. Düzenli olarak ebegümeci içeceği tüketimi, vücudu detoksifiye etmeye, metabolizmayı hızlandırmaya ve sindirimi iyileştirmeye yardımcı olur. Sudan gülünün hafif bir müshil etkisi vardır ve kilo verme sürecini hızlandırır.
1 çay kaşığıkırmızı yapraklar cam veya porselen tabaklara yerleştirilmeli ve yaklaşık 50 ° C sıcaklıkta sıcak su ile doldurulmalıdır. Hibiskusun hazırlanmasında kaynar su kullanılmaz. İnfüzyon birkaç dakika içinde tüketilebilir. Sıcak veya soğuk içilir.
Hibiskus çayı 2-3 hafta boyunca her gün günde 2-3 defa alınmalıdır. Bir hafta aradan sonra 10 gün daha çay içilir. Hibiskus çayının tonik özelliğinden dolayı yatmadan hemen önce içilmesi önerilmez. Yüksek tansiyon ve sindirim sistemi hastalıkları durumunda içecek dikkatli kullanılmalıdır.
Zayıflama çayı yapmanın diğer yolları
Sennadan evde bir zayıflama içeceği hazırlanır. Hoş bir kokuya sahip bu şifalı tropik bitki uzun zamandır müshil olarak kullanılmaktadır. Aynı zamanda hafif bir choleretic etkiye sahiptir.
Granüllere sıkıştırılmış hammaddelerin kullanılması tavsiye edilir. Çayı her demlediğinizde, bardağa 1 sinameki granülü ekleyin. Etkisi 6-8 saat sonra ortaya çıktığı için içeceğin içilmesi sabah erken veya yatmadan önce yapılmalıdır. 1 haftadan fazla saman çayı içmek yasaktır. Bitki bağımlılık yapar.
Zayıflama içeceği tarifleri genellikle narenciye kabuklarını içerir. Narenciye meyvelerinin neredeyse tamamı acı flavonoid naringenin içerir, içeriğinde lider greyfurttur. Naringenin karaciğer fonksiyonunu iyileştirir ve vücut yağının parçalanmasını hızlandırır.
Çay yapmak için bir greyfurtun taze veya kuru kabuğunu öğütmeniz, bir cam kaba koymanız ve üzerine 2 bardak kaynar su dökmeniz gerekir. İçecek biraz soğuduğunda tüketilebilir. Çayın kendine has bir tadı vardır. İnfüzyona bal ekleyerek daha keyifli hale getirebilirsiniz. Mandalina, limon ve portakal kabukları da demlenir.